Zdrowe nawyki snu w menopauzie – jak radzić sobie z zaburzeniami snu i wypracować odpowiednie nawyki oraz rutyny
Masz dziś czerwone oczy, bo nie mogłaś usnąć w nocy? Bezsenność, nocne poty, uderzenia gorąca czy wahania nastroju w menopauzie mogą znacząco utrudniać potrzebny odpoczynek i niezbędną regenerację organizmu. Klimakterium to naturalny etap w życiu kobiety, wiążący się z wieloma zmianami hormonalnymi, fizycznymi i emocjonalnymi. Jednym z częstych problemów, z jakimi borykają się panie w […]
